注意して選びたい糖類ゼロのお酒

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健康を考えて0カロリーのチューハイを選んでみたり、ちょっと控えたい日にノンアルコールビールで代用することってありますよね。でも、もしかすると最近お酒が抜けなくなってきた原因はそれかもしれません。

お酒が抜けなくなってきた犯人は

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仕事帰りにコンビニで軽く一杯。今日も一日お疲れ様です(^^)

今はコンビニでは0カロリーではないお酒を探すほうが難しいくらい、猫も杓子もみたいなかんじでどれも0カロリーですよね。

「健康に良さそうだし、迷ったら0カロリー」

「コスパが良さそうだから0カロリーのストロング系チューハイ」

ノンアルコールビールに至ってはノンアルコールだし、健康にも悪くなさそうなので、お酒を飲めない時や禁酒のお供に愛飲されている方も多いのではないでしょうか?

 

ところが、最近の缶チューハイやノンアルコールビールの中には体によろしくない人工甘味料をふんだんに含むものがあり、注意が必要なのです。

最近お酒が抜けなくなってきた、という他にも

□酒癖が悪くなってきた
□なんだかアルコール依存気味だ
□鬱っぽい
□何事にもやる気が出ない
□集中力がなくなってきた
□根気がなくなってきた

これらに当てはまる方は、一度人工甘味料を疑ってみるといいでしょう。

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今日から大至急やめたい人工甘味料

◆アスパルテーム
砂糖の100~200倍の甘味をもつ。後からくるタイプの甘さをもつ。アセスルファムカリウムと1:1で配合すると、砂糖とそっくりな甘さになる。
★気分障害、鬱、不眠症、アルツハイマー、知能低下、頭痛、視力低下、脳障害、腫瘍などの副作用があることが、多くの研究機関から報告されている。

◆アセスルファムカリウム(アセスルファムK)
砂糖の200倍の甘味をもち、ドライで後を引かないすっきりとした甘さだが、苦味がある。それを中和するのにアスパルテームと一緒に使われることが多い。
★動物実験では肝機能障害や免疫力の低下がみられた。

◆スクラロース
砂糖の600倍の甘味をもつ。体内で消化吸収されず、24時間以内にほぼ100%が排泄される。
★腸内の善玉菌を50%くらい殺してしまう。→免疫力が下がる、体温が下がる、病気がちになる、体臭がキツくなる。

◆ネオテーム(←これから流行る)
日本では2007年に認可された比較的新しい人工甘味料。砂糖の7,000~13,000倍の甘さをもつ。アスパルテームとよく似た構造をしているが熱に強い。
★有害な化学物質3・3-ジメチルブチルアルデヒドを含む。

◆アドバンテーム
日本では2014年に認可されたばかりの人工甘味料。砂糖の20,000~40,000倍の甘さをもつ。まだまだ情報が少ないが、製造コストが非常に安いという点からまず良い目的で開発されたものではない。

人工甘味料の何がどう危ないのか?

人工甘味料の分子は、化学を勉強した人が構成をみればすぐに毒だとわかるそうです。

ここでは、多くの研究者が指摘している人工甘味料(とくに缶のお酒に入っていることが多いアスパルテームとアセスルファムKの)人体への副作用や危険についてまとめます。

精神に異常が出る

人工甘味料を代謝した際に生成する物質が、神経伝達物質に悪影響を及ぼします。これにより、

・強度の鬱
・いらいら
・怒りっぽい
・不安
・性格の変化
・不眠
・恐怖症

が起こります。

ゼロカロリー系のチューハイをたくさん飲んだ時って、なんだか荒れたお酒になりませんか?そういうことです。

神経系に異常が出る

・てんかん発作
・頭痛、 偏頭痛 、強い頭痛
・めまい、動揺、不安
・混乱、物忘れ
・ひどい眠気
・手足の感覚麻痺
・言葉の不明瞭さ
・多動症、貧乏揺すり
・異常な顔面痛
・ひどい震え

昨今、子どもだけでなく大人にまで注意欠陥多動性障害(ADHD)と診断される方が増えていますが、果たしてまったく関係ないのでしょうか。

腎臓、肝臓に負担が大きい

動物実験では肝機能障害の指標となるGPTの値が増加し、リンパ球の減少が認められています。

ゼロカロリー系ストロングチューハイで悪酔いする方が多いのは、アルコール度数が高いからではないようですね。

血糖値も上がる

脳は甘いものを感知すると、肝臓に貯蔵してあるグリコーゲン(中学で習いましたネ)を分解して糖分を血中に放出します。食べた糖分で血糖値が上がるのではありません。これは「甘い」と脳に勘違いさせる人工甘味料でも同じことです。

中毒性が強い

多くの研究者が、人工甘味料の強い依存性について警鐘を鳴らしています。

副腎への負担が大きい

糖が入ってきたと思いきや糖分ではないので、脳は混乱します。上記のように肝臓からストックを出したは良いけれど、補充分が入ってこないのです。

こうなると、体は血糖値を保つために糖を作り出すモードになります。

この時に分泌される糖質コルチコイドというホルモンが副腎を激しく疲労させます。

副腎が疲労するとどうなるの?
腎臓の上にちょこんとくっついているピラミッド型の臓器副腎は「副」とついていますがとても重要な働きをしています。それはストレスを打ち消すホルモンを分泌するという、快適に生きていく上で欠かせない働きです。副腎の働きが悪くなると、うつ病、立ちくらみ、朝起きられない、楽しくない、物忘れがひどくなる、忍耐力がなくなる、疲れやすい、アレルギーがひどくなる……などの数々の不調が起こります。これを副腎疲労症候群といいます。

高い発がん性

アスパルテームとセットで使われることの多いアセスルファムKに含まれる塩化メチレンは、体内に吸収されるとたった3gでかなり高い確率で細胞をがん化させます。

フロリダでは殺虫剤

アリやゴキブリが多く家に入ってくるフロリダ州では、多くの家庭でアスパルテームを溶かした水を殺虫トラップとして使用しています。アスパルテームを摂取した虫は神経系へのダメージで異常行動を取るので仮にトラップから逃げても野垂れ死んでしまうそうです。

かつて生物化学兵器としてリストアップされていた

アスパルテームは以前、ペンタゴン(アメリカ国防総省)内で生物化学兵器としてリストアップされていました。殺虫剤として使えるくらいですから当然なのかもしれませんね。

お酒が抜けなくなってきた原因はもしかして

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いかがでしょうか。こうしてみると、お酒が抜けなくなってきた原因として、ここまで疑惑濃厚なものがなかなか身の回りにないことがわかります。

歳のせい、ではないかもしれませんよ?

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人工甘味料の入っていないのはコレだ!

コンビニやスーパーに売っているお酒やノンアルコールビールで、上記の人工甘味料の入っていない物を一部紹介します。近所に売っていない方は、それぞれに楽天のリンクを貼っていますのでそちらでまとめ買いをされるといいと思います。

ただ、今後もちろん新しい商品なども出てくると思いますので、面倒かもしれませんが、裏の成分表示をチェックするようにして、自衛する習慣をつけて下さいね。

チューハイ

こくしぼり(サントリー)

 

ドライなチューハイよりも、甘めがお好みの方にはおすすめです。トロっとした感じがするくらい、まさに「こくしぼり」です。※ライム&グレープフルーツだけはかなりドライでスッキリします。

本搾り(キリン)

 

サントリーのこくしぼりと比べると、かなりドライなチューハイです。それでいて果汁感がすごいので、ものすごくリフレッシュします。

ノンアルコールビール

キリンフリー(キリン)

 

最近コンビニではあまり見かけなくなりましたね。正直ビール感はア○ヒのほうがあるのですが、安心なのはこっちです。

ホッピー(ホッピービバレッジ)

商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。

ホッピー 330ml 24本 (1ケース)
価格:2450円(税込、送料別) (2016/7/25時点)

 

ノンアルコールビールに分類していますが、厳密には焼酎の「割りもの」です。64年の歴史があり、麦感がしっかりしています。関東圏では置いていない居酒屋はないと言っても過言ではないくらい有名ですが、地方では手に入らないかもしれませんね。

おわりに

ここまで危険な人工甘味料についてお話させていただきましたが、なぜそんなよろしくないものが身の回りに溢れているのかというと、

①製造コストが安いから
②日本でも認可されたから(法に触れない)

です。こればかりは仕方ありませんね。私たちで自衛しましょう。

しかし、世界ではまだまだ使用が禁止されている国があったり、アメリカでは訴訟が起きたりしています。興味がおありの方はお時間のある時にネットで調べてみてください。

 

最後までお読み下さりありがとうございました。

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